SA panahon ngayon ng pandemya marami sa atin ang nakararanas ng stress, depression o matinding kalungkutan, maging ang sobrang pag-iisip at pag-aalala. Malaking epekto ang ipinatutupad na restriction o new normal kung saan limitado lamang ang ating mga kilos sa mga bagay na dati ay malaya lamang nating nagagawa gaya ng pamamasyal at pagbisita sa…
Health
Ano ang Japanese water therapy?
Isa ang Japanese Water Therapy sa mga popular na termino sa larangan ng pangkalusugan. Na ayon sa mga eksperto ay magandang gawin para sa ating katawan. Ano nga ba ang Japanese Water Therapy? Marahil ay bago lang ito sa inyong pandinig, pero matagal na rin natin itong ginagawa. Subalit, may tamang paraan ang water therapy…
Mga Inuming mabisa kontra sa pananakit ng lalamunan
Tunay na mahirap magkasakit sa panahon ngayon at kailangang mapanatiling malusog ang katawan lalo na sa banta ng pandemyang dulot ng novel coronavirus. Isang sintomas nito ay ang pananakit ng lalamunan kung kaya’t alamin ang mga mabisang inumin upang maiwasan ito. Sabaw Bida ang mga maiinit na inumin upang mapuksa ang virus na nagpapasakit ng…
Ano nga ba ang pinagkaiba ng “use by” sa “best before”
Maraming pagkain ang natatapon sa buong mundo dahil sa maling paggamit ng “use by” at “best before” na nakalagay sa mga pabalat nito. Matapos ang araw ng Stop Food Waste Day, na pinasisimulan ang pagbabago ukol sa pandaigdigang isyu sa pagtatapon ng pagkain, ating alamin ang tamang paggamit ng mga paalalang ito upang maiwasan ang…
Emotional stress at kung paano ito makontrol
Ang taong nakakaranas ng emotional stress ay madalas nababalisa o tensiyonado kaya dapat malaman kung paano haharapin ito. Napakahalaga na marunong magkontrol ang taong nakararanas nito dahil maaari itong magdulot ng isang malalang sakit, pagkasagad ng emosyon, insomnia, depresyon at pagkawasak ng magandang relasyon o ugnayan sa pamilya o sa trabaho. Ang ilang nakaka-stress sa…
Teknolohiya sa pagsulong ng Kalusugan
Marahil ay gasgas na ang kasabihang “ang kalusugan ay kayamanan.” Sa mga nagdaang dekada ay gamit na ito dahil lubhang mahalaga ang kalusugan upang maiganap nang maayos ang buhay na ipinagkaloob sa atin. Sa kasalukuyan, sa nagaganap na pandemya na siyang kumitil na sa isang milyong tao sa buong mundo, ay mas lalong nangibabaw ang…
Epekto ng makabagong teknolohiya sa utak ng tao
Sadyang hindi matatawaran ang nagagawa ng teknolohiya, partikular na ng Internet, sa modernong pamumuhay ng tao sa iba’t ibang panig ng mundo. Sa katunayan, mahirap lalo na sa mga kabataan na mai-larawan ang isang mundo kung saan walang Google, walang social media at email. Isipin mo nalang ang mundong walang mga online games sa maliit mong cellphone…
Pagkalat ng COVID-19 sa tahanan, paano iwasan
Lubhang mabilis ang pagkalat ng SARS-CoV-2 o mas kilala bilang coronavirus. Ang sakit na nagmula sa Tsina ay patuloy na namemerwisyo sa iba’t-ibang bansa kabilang na ang Pilipinas. Sa kasalukuyan, nasa kulang 500,000 na ang naitalang kaso nito sa bansa. Nakakabahala ito sapagkat ang sakit na ito ay madaling makahawa. May kakayahan ang isang positibo…
Kulang sa bitamina, alamin ang mga sintomas
Ang pagkakaroon ng well-balanced diet ay mahalaga sapagkat ito ay nagbibigay sa atin ng mga sapat na bitamina mula sa ating kinakain. Ngunit kung hindi sapat, may mga hindi magandang epekto rin ito sa ating katawan. Anu-ano nga ba ang mga sintomas na maaaring mong maranasan kapag kulang ka sa bitamina? “There are many telltale…
Mga Dahilan ng Pagdighay
ANG pagdighay ay normal at natural gaya ng paglabas ng gas sa ating katawan. Isa itong paraan ng iyong katawan na mailabas ang sobrang hangin mula sa iyong upper digestive tract. Ang madalas na pagdighay ay sanhi ng paglunok ng sobrang hangin. Ayon sa mga eksperto ng Mayo Clinic, ang hangin na ito ay nakakarating…
